Quand on traverse une période difficile, on a parfois le réflexe de chercher « un psychologue » sur Google — par habitude, parce que c’est le mot qu’on connaît. Mais il existe d’autres formes d’accompagnement, avec des outils différents et souvent complémentaires, comme l’EFT Clinique. Je vous présente ici ma pratique, pour vous aider à voir si elle correspond à ce que vous recherchez.

Mon métier : praticienne certifiée EFT Clinique et TIST

Je suis praticienne certifiée en EFT Clinique et en TIST, deux outils spécifiques du psychotraumatisme, basée à Remiremont, dans les Vosges. Mon approche est psycho-corporelle : elle travaille sur le lien entre le corps, le système nerveux et les émotions, plutôt que sur le seul récit verbal.

• L’EFT Clinique combine la stimulation de points du corps avec un travail sur les pensées et les émotions. Elle permet d’apaiser le stress du quotidien, mais aussi de mener un travail plus profond sur des blocages émotionnels ou des événements marquants.
• Le TIST s’adresse plus spécifiquement aux blessures liées à des expériences passées. Il aide à retrouver un sentiment de calme et de sécurité intérieure, sans qu’il soit nécessaire de revivre ou de raconter en détail les événements douloureux.

Ce qui distingue ces approches, c’est qu’elles ciblent directement la mémoire émotionnelle et corporelle. Beaucoup de blocages (une boule au ventre avant de prendre la parole, une montée d’angoisse dans certaines situations, une réaction disproportionnée face à un souvenir) restent ancrés dans le corps même après un travail approfondi par la parole. C’est précisément là que l’EFT et le TIST interviennent, parfois en quelques séances, parce qu’ils s’adressent à ce que le verbal seul n’atteint pas toujours.

Comment se déroule une séance ?

Une séance commence toujours par un temps d’échange pour identifier ce qui vous amène : une émotion précise, une situation qui revient, une sensation corporelle. Selon votre besoin, je vous propose ensuite l’EFT, le TIST, ou une combinaison des deux. Le rythme est toujours adapté à votre confort — il n’y a jamais d’obligation de revenir en détail sur un événement difficile pour que le travail soit efficace.

Pour qui ?

Mon accompagnement s’adresse aux enfants, adolescents et adultes confrontés à :

• du stress ou de la charge mentale au quotidien
• des émotions difficiles à réguler (colère, peurs, tristesse)
• de l’anxiété légère à modérée, des crises d’angoisse ponctuelles
• des blocages ou réactions disproportionnées liés à des expériences passées
• une perte de confiance ou d’estime de soi

Ces accompagnements peuvent être suivis seuls, ou en parallèle d’un autre suivi déjà en place.

Un exemple concret

Il arrive qu’une personne ait déjà fait un travail de fond par la parole, sur plusieurs années, et ressente malgré tout encore une réaction physique forte face à une situation précise — prendre la parole en public, monter en voiture après un accident, etc. C’est typiquement le type de blocage corporel sur lequel l’EFT ou le TIST peuvent apporter un soulagement rapide et concret, en complément du travail déjà réalisé.

Quand consulter un psychologue ou un psychiatre ?

Il m’arrive d’orienter certaines personnes vers un psychologue ou un psychiatre, notamment en cas de souffrance psychique sévère ou installée depuis longtemps, de pensées suicidaires, ou lorsqu’un diagnostic clinique ou un traitement médicamenteux est nécessaire — seul un médecin pouvant prescrire. Connaître mes limites et orienter vers le bon professionnel quand c’est nécessaire fait pleinement partie de mon engagement envers vous.

En résumé

L’EFT et le TIST sont des outils concrets, qui agissent sur le lien entre le corps et les émotions pour apaiser le stress, les blocages et les blessures du passé. Ils peuvent constituer un accompagnement à part entière pour de nombreuses situations du quotidien, ou venir compléter un autre suivi déjà engagé.

Si vous vous demandez si cet accompagnement correspond à votre situation, n’hésitez pas à me contacter : un premier échange permet souvent d’y voir plus clair, sans engagement.